El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. El yoga ha ayudado a algunas personas a controlar el estrés, mejorar la salud mental, perder peso o dejar de fumar. También hay evidencia de que el yoga puede ser útil para algunos problemas médicos. Practicar yoga con regularidad genera beneficios físicos. Aquí mencionamos seis de los más importantes:
- Mejora la respiración.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora el equilibrio.
- Fortalece músculos y huesos.
- Equilibra el Sistema Nervioso.
Puedes preguntarnos por los tipos de yoga que practicamos en nuestro centro habitualmente.