Autor: administrador
Receta sushi
Aprenderas a cocinar sushi makis vegetales en un momento. Degustarás esta rápida y sencilla receta que imita a los autenticos makis sushi de pescado, con sabores y texturas que te sorprenderan.
Además los beneficios de las algas y los vegetales son numerosos:
Tu salud es tu bienestar fisico y mental
El 28% de la población reduce el riesgo de mortalidad por cualquier causa al realizar 30 minutos de ejercicio al día
‘Fuente: ‘Estudio ‘PURE’, publicado en The Lancet»
Escucha este audio donde explican la mejor alimentación que influye en nuestro cerebro:
Beneficios biológicos
- Mejora la forma y resistencia física.
- Regula las cifras de presión arterial.
- Incrementa o mantiene la densidad ósea.
- Mejora la resistencia a la insulina.
- Ayuda a mantener el peso corporal.
- Aumenta el tono y la fuerza muscular.
- Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
- Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios psicológicos
- Aumenta la autoestima.
- Mejora la autoimagen.
- Reduce el aislamiento social.
- Rebaja la tensión y el estrés.
- Reduce el nivel de depresión.
- Ayuda a relajarte.
- Aumenta el estado de alerta.
- Disminuye el número de accidentes laborales.
- Menor grado de agresividad, ira, angustia…
- Incrementa el bienestar general.